Hořčík a telomery - svatý grál dlouhověkosti
Hořčík má nezastupitelnou roli v mnoha tělesných funkcích. V tomto článku se dozvíte jeho význam při zpomalení stárnutí a prevenci nemocí souvisejících se stárnutím.
Hořčík a stárnutí
Jak baby boomers (početná populace narozená po druhé světové válce až do roku 1964) stárnou, zoufale se snaží hledat způsoby, jak zůstat mladší. Výzkum proti stárnutí je průmyslem v řádu několika miliard dolarů. A kromě kosmetických vylepšení se stalo svatým grálem výzkumu dlouhověkosti i hledání způsobu ochrany našich telomer.
Není žádným překvapením, že hořčík je úzce spojen s telomerami.
Skutečným šokem je však to, jak málo vědců se zaměřuje na zázrak hořčíku v udržení telomer. Místo toho hledají léky nebo formulují drahé doplňky, aby zachránili telomery - ignorují řešení, které jim leží přímo před očima.
Telomery
Co jsou to telomery? Telomery jsou nezbytnou součástí chromozomů, která ovlivňuje stárnutí našich buněk. Telomery jsou čepičky na koncích chromozomů, které je chrání před rozmotáním nebo navázáním na jiný chromozom. Jsou jako plastová čepička na konci tkaničky nebo uzel na konci šňůrky, aby se nerozmotala. Tady je další analogie: je to jako mnoho dalších stehů, které vložíte na konec řady šití, abyste zabránili uvolnění niti. Tyto stehy navíc představují nadbytečné sekvence nukleotidů - stavebních kamenů DNA. Nemají jinou funkci než ochranu chromozomů.
Stárnutí je dokumentováno v naší DNA: rok co rok je odtrhnutý větší počet redundantních segmentů telomer na konci našich chromozomů, což nakonec ponechává chromozom poškozený. Segmenty telomer udržují geny stabilní, ale v průběhu času se zkracují, protože buněčné dělení se stává méně účinným, zvláště pokud je enzym telomerasová reverzní transkriptáza nedostatečná nebo nefunguje správně. Nemusíte hádat, na jakém minerálu tento enzym závisí - samozřejmě na hořčíku.
Zkrácené telomery odpovídají mnoha stavům spojeným se stárnutím, včetně srdečních chorob. Srdeční choroby jsou často produktem nedostatku hořčíku. Dva skvělí vědci v oboru hořčíku, Dr. Burton a Bella Alturovi, publikovali více než 1 000 vědeckých článků, většinou o hořčíku. V roce 2014 se Alturovi zúčastnili průkopnické studie o hořčíku a enzymu telomeráze. V ní Alturovi revidují dvacet pět let svého výzkumu, který předznamenává tuto současnou studii. Zvláště důležitá je diskusní část příspěvku, která ukazuje, jak jsou telomery poškozeny řadou faktorů prostředí a jak je toto poškození léčitelné a lze mu předcházet terapeutickými hladinami hořčíku.
Následující přehled článku může znít komplexně a vědecky, ale chci, abyste pochopili neuvěřitelnou hodnotu hořčíku ve všech tkáních, ve všech buňkách, ve všech našich mitochondriích a při produkci naší RNA a DNA. Shrnuje také mnoho aspektů výzkumu hořčíku:
Stárnutí a nedostatek hořčíku
Je všeobecně známo, že ve věku šedesáti pěti let mnoho lidí vykazuje metabolický pokles s výskytem aterosklerózy, hypertenze, kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky typu 2, které vyvrcholí městnavým srdečním selháním. Všechny atributy stárnutí byly klinicky a experimentálně spojeny s nedostatkem hořčíku. Autoři uvádějí následující velmi důležitá pozorování:
„Proces stárnutí je také spojen se zvýšením hladin prozánětlivých cytokinů v tkáních a buňkách, které jsou přítomny u zvířat s nedostatkem hořčíku, v tkáních s nedostatkem hořčíku a různých typech buněk s nedostatkem hořčíku.“
Oxidační stres, telomeráza a srdce
Určité markery oxidačního stresu se objevují v kardiovaskulárních tkáních a DNA s doprovodným poklesem hladiny ionizovaného hořčíku. To naznačuje, že nedostatek hořčíku může vést k více mutacím v genomech více buněčných linií. Studie společnosti Alturas ukazuje, že nedostatek hořčíku oholí konce telomer, což lze srovnávat se stárnutím a kardiovaskulárním změnami, včetně hypertenze, redukované ejekční frakce a srdečního selhání.
Nedostatek hořčíku a poškození endotelu
Studie provedené na konci 80. let ukázaly změny v endoteliální výstelce cév v důsledku nedostatku hořčíku. Alturovi tvrdí, že důležitost hořčíku v řízení mikrocirkulace a v hromadění lipidů v arteriálních stěnách je další generací výzkumníků stále přehlížena.
Nedostatek hořčíku a chronický stres
Nedávné studie potvrzují, že krátkodobý nedostatek hořčíku způsobuje výrazné snížení buněčného glutathionu v srdci a v buňkách aktivujících syntázy oxidu dusnatého, které chrání DNA. Tato zjištění podporují teorii, že nedostatek hořčíku může způsobit mutace v mnoha typech buněk.
Nedostatek hořčíku a srdeční selhání
Všechny dosavadní studie experimentálně a klinicky potvrdily, že městnavé srdeční selhání je nevyhnutelností ve věku sedmdesát pět až osmdesát pět let u lidí trpících nedostatkem hořčíku.
Hořčík a buněčná signalizace pro srdce
V polovině 90. let se Alturovi domnívali, že ionty hořčíku fungují jako extracelulární signály v patobiologii kardiovaskulárních onemocnění. Tuto teorii nyní podporuje celkem čtyřicet dva studií. Hořčík hraje klíčovou roli v regulaci srdeční hemodynamiky; vaskulárním tonu a reaktivitě; endoteliální funkci; metabolismu sacharidů, nukleotidů a lipidů; prevenci tvorby volných radikálů; a stabilizaci genomu. Dalších sedmnáct studií zjistilo, že hořčík hraje klíčovou roli v řízení absorpce vápníku, subcelulárního obsahu a subcelulární distribuce v buňkách hladkého svalstva, endoteliálních buňkách a buňkách srdečního svalu.
Nedostatek hořčíku a genotoxicita
Shrneme-li roli hořčíku v našich genech, Alturovi poukazují na to, že nedostatek hořčíku může vyvolat zastavení buněčného cyklu (a stárnutí), může iniciovat programovanou buněčnou smrt a je spojen s poškozením DNA (genotoxické události). Tyto změny související s nedostatkem hořčíku se mohou objevit u mnoha typů buněk, včetně buněk hladkého svalstva srdce a cév. Je třeba poznamenat, že aterosklerotický plak v arteriálních stěnách hypertoniků vykazuje značné poškození DNA, aktivaci opravných drah DNA, zvýšenou expresi p53 (tumor supresorový protein), oxidaci, apoptózu a zvýšené hladiny ceramidu (voskovitého lipidu).
Aloha, Carolyn Dean
